* Manuel de soutien *

(pour accompagner une personne

souffrant de dépression)

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  • Évitez  la culpabilisation en suggérant qu’elle pourrait faire un effort par exemple, même si cela part d’un bon sentiment.

     

  • Comprendre qu’il s’agit d’une maladie, et que la personne en souffrance est donc soumise à ses symptômes.

     

  • Soyez positif sans entrer dans le volontarisme ou en évitant les sujets difficiles, comme les idées suicidaires par exemple.

     

  • Faites preuve de patience, même si les ruminations peuvent vous user un peu.

     

  • Garder le contact avec la personne afin d’éviter qu’elle s’isole.

     

  • Ne jouez pas au psy en analysant son comportement ou les causes, cela pourrait alimenter la rumination et la culpabilité.

     

  • Encouragez la personne à prendre un traitement et consulter un psy.

     

  • Demandez une aide psychologique pour vous s’il s’agit d’un proche avec qui vous vivez, car vous avez besoin aussi que l’on s’occupe de vous.