Nous ne sommes pas tous égaux devant les difficultés
De nombreux événements, situations, peuvent être vécus de manières différentes par chacun d’entre nous ;
et cela suivant une palette réactionnelle très variée. Ainsi, les caractéristiques éminemment subjectives de chaque individu montrent que même des
phénomènes anodins peuvent créer des blessures psychiques. Hiérarchiser la souffrance n’a alors aucun sens et, bien que nous soyons tous aptes à évaluer le caractère plus ou moins
dramatique d’une problématique, il est nécessaire d’être d’abord à l’écoute de notre vécu et donner la priorité à notre besoin d’être aidé si nous le jugeons nécessaire.
Indication : Quelques indices
En observant nos attitudes, quelques signes peuvent nous éclairer quant à l’utilité d’une telle démarche :
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Persistance d’un trouble ou d’une situation,
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Incompréhension face à ce que nous vivons,
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Difficulté à accepter un événement,
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Tristesse, impulsivité ou colère de plus en plus présente ou inadaptée,
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Comportement délétère touchant des sphères communes ou marginales (drogue, trouble alimentaire, sexualité,…),
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Surinvestissement familial ou suractivité professionnelle,
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Impossibilité d’être seul ou coupure des liens sociaux
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etc…
Tous chez le "psy" ?
Au regard de cette liste, un effet barnum peut se créer et on
peut aisément penser que nul ne peut échapper à la psychothérapie. Heureusement ça n'est pas le cas... Mais si le sentiment d’être bloqué à l’intérieur d’un problème et/ou que celui-ci
prend une place démesurée dans notre vie, il s’agit là d’un indicateur sérieux plaidant pour une démarche de soin psychique. D’une autre manière, le besoin de comprendre un événement
vécu ou en train de se passer est un désir qui ne s’accompagne pas forcement de troubles importants. Cela peut partir d’un désir sain d’évoluer personnellement. La psychothérapie est un lieu de réflexion et d’évolution, quelque soit le sujet, la problématique ou la demande qui est faite.
Quatre objectifs fondamentaux pour sortir des situations difficiles
